私がリラックスできる最適な方法

女性

40

香川県

目や肉体的疲労を気にしています。

毎日慌ただしい日々を過ごしていると、ストレスも溜まりゆっくり気を休めることができなかったりします。私のリラックス方法は、できるだけ一人になれる時間を作ることです。オンもオフも常に人と一緒に居てばかりではリラックスはできないと思っています。どんなに仲の良い友人であっても四六時中一緒に居るとお互いに疲れます。楽しく食事やおしゃべりした後は一人になって今日一日の出来事を振りかえる時間を作ります。それが一番ベストな場所がお風呂です。イライラする日もあれば楽しかった日もあるし、涙を流したくなるような悲しかった日もあります。そんな日でもバスタブに浸かり一人でボーッとしていると気分も落ち着きリラックス出来るんてす。そしてお風呂から上がったら就寝前にしっかりとストレッチをすることです。頭部、肩、腕、足をしっかりストレッチすることを習慣にしています。疲労を和らげ、リラックスできます。寝る準備が整い、リラックスできたら最後はホットアイマスクです。ラベンダーの香りがリラックスさせ、深い眠りに導いてくれます。

入浴剤を入れてお風呂に入ったり、疲れ目に効果がある、ホットアイマスクのラベンダーの香りがリラックスできておすすめです。

女性

40

埼玉県

体の疲れや、気持ちの緊張をとること。

夜、お風呂に入る際、好きな香りのボディーソープや、良い香りのシャンプーを使っています。お風呂場には、普段使っているものに加え、１.２種類別のものをお風呂場に置いて置き、その日の気分によって使い分けています。とにかくリフレッシュしたいときは、柑橘系のものを使ってサッパリしたり、嫌なことがあって、気持ちがササクレだってしまった日には、ハーブやラベンダーなどの香りを使います。それだけで、普段のメンテナンスは十分なのですが「それでも、足りない・・・」と思った時には、お風呂の洗面器にボディーソープや、シャンプーをお湯で溶いて、全身に２・３杯、頭から勢いよくかぶる！というワイルドなリラックス法をしています。勢いよく頭からかぶると、かなりすっきり＆さっぱりします。文字通り、疲れや嫌な事を水で洗い流せたという感じがします。夜、好きな香りで体を洗い流すと、眠る際も、リラックスして、よく眠れているのでオススメです。

ロクシタンのファイブハーブスのシャンプーは、疲れた気分の際に癒されます。